Erfahrungsberichte vom Tiefer als Schlaf Coaching
Mirja, 40, Geschäftsführerin
Problem: Unruhige Nächte, Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen, morgens schon mit wenig Energie in den Tag gestartet. Große Verantwortung im Job. Konnte den Ansprüchen an sich selbst nicht mehr gerecht werden.
Lösung: Neue Routinen, Behebung von körperlichen Ungleichgewichten, und alltagstaugliche Priorisierung von persönlichen Bedürfnissen.
Ergebnis: Mirja schläft in den meisten Nächten entspannt durch, wacht morgens erholt ohne Wecker auf.
Sie ist beruflich wieder voll leistungsfähig und berichtet, dass auch die Beziehung zu ihrem Partner von ihrer neuen Gelassenheit profitiert.
Clara, 33, Pädagogin & Mutter
Problem: Lag nachts wach, musste 3-8 Mal ins Bad, dadurch extreme Erschöpfung am Tag, geminderte Leistungsfähigkeit bei der Arbeit und hohe Konfliktanfälligkeit im Familienalltag. Sie hatte Angst vor dem Schlafengehen, weil die Nacht „sowieso wieder schlimm wird“. Freizeitaktivitäten waren nicht mehr möglich.
Lösung: Neue Gewohnheiten, wichtiges Hintergrundwissen und Mindset-Arbeit, sowie schrittweise Umsetzung, die in ihren Alltag passt.
Ergebnis: Clara schläft deutlich besser und hat tagsüber wieder genug Energie, um sich beruflich gut einzubringen, sowie Freizeitaktivitäten und ihre dreijährige Tochter genießen zu können.
Grace, 58, selbständige Therapeutin
Für dieses Video sind deutsche Untertitel verfügbar.
Problem: Seit 20 Jahren Schlafprobleme: morgens zwischen 3:00 und 4:00 Uhr aufgewacht und konnte nicht mehr einschlafen, obwohl sie alle möglichen Dinge versucht hat. Starke Müdigkeit ab nachmittags, allgemein wenig Motivation für neue Dinge. Außerdem erhöhter Blutzucker seit 10 Jahren (pre-Diabetes).
Lösung: Fokus auf körperliche Ungleichgewichte und deren Behebung, Integration von neuen Routinen im Alltag.
Ergebnis: Grace schläft 7+ Stunden durch, fühlt sich morgens ausgeruht, braucht keinen Mittagsschlaf mehr und hat ihre Lebensfreude zurück. Ihr Blutzucker ist in den Normbereich gesunken und hält sich dort stabil.
Disclaimer: Die Inhalte dieser Website sowie meine Beratungen ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Ich bin keine Ärztin und gebe keine Heilversprechen ab.
Mein Angebot richtet sich an selbstverantwortliche Frauen, die ihre Schlafqualität und ihr Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise verbessern möchten.
Bitte wende dich bei gesundheitlichen Beschwerden immer an einen Arzt oder eine Ärztin.
Alle Aussagen zu möglichen Wirkungen beruhen auf persönlichen Erfahrungen und Rückmeldungen von Klientinnen. Sie stellen keine Garantie für eine bestimmte Wirkung dar.
© 2025 Johanna Froese